Hälsofördelarna med dataspel

När ett dataspel blir så mycket mer – om Counter-Strike, teamwork och livet med FOP

Vid första anblick kan det vara svårt att förstå. Ett spel där man springer runt i digitala miljöer och “skjuter” på varandra – hur kan det vara något positivt? Hur kan det till och med vara utvecklande? 

Men om man stannar upp och tittar lite djupare, så ser man något helt annat.

Jag ser det genom Hugo. För en person med en sällsynt diagnos som FOP blir det också ett sätt att använda hela sin kropp. Även när kroppen till synes vilar i sängen så aktiveras väldigt mycket positivt på insidan. 

Energi. Ett flöde. Fokus. Reaktion. Andning. Muskler som väcks till liv.
Små, små rörelser som inte syns från utsidan – men som kan betyda allt på insidan. <3

För honom – och för många andra – är Counter-Strike inte bara ett spel. Det är ett sammanhang. Ett lag. En plats där man behövs.
Och kanske ännu viktigare: en plats där man får träna på precis de förmågor som livet ibland kräver som mest.

Mer än ett spel – ett lag
I Counter-Strike spelar man alltid tillsammans. Det går inte att vinna ensam. Kommunikation är avgörande:
“Jag tar den här vägen.”
“Se upp bakom dig!”
“Vi gör det här tillsammans.”

Det är teamwork i sin renaste form.

Man lär sig att samarbeta, att lyssna, att ta ansvar – och att lita på andra.

Att fatta beslut under press
Spelet går snabbt. Ibland har man bara sekunder på sig att fatta ett beslut.

Ska jag gå fram eller backa?
Ska jag hjälpa en lagkamrat eller hålla position?

Det här tränar något väldigt viktigt:
förmågan att agera – trots osäkerhet.

Och just den förmågan… är ovärderlig i livet med FOP.

För när kroppen plötsligt förändras, när något oväntat händer, när man behöver ta beslut utan att ha alla svar – då finns det en styrka i att vara van vid press.

Inte panik.
Utan fokus.

Strategi, tålamod och disciplin
Det går inte att rusa in och hoppas på det bästa. Då förlorar man.

Man behöver tänka:
planera
vänta
läsa situationen

Det är nästan som ett schackspel – fast i realtid.

Och det bygger något viktigt:
tålamod och självkontroll.

En plats där man är som alla andra
För någon som lever med FOP kan vardagen se väldigt annorlunda ut jämfört med många andra.

I spelet spelar det ingen roll hur den fysiska kroppen ser ut eller fungerar.

Där är man en lagspelare.
En röst.
En strategi.
En viktig del av helheten.

Och den känslan – möjligheten att vara med på lika villkor – går inte att överskatta.

Glädjen som kanske inte syns utifrån
För den som tittar utifrån kan det verka märkligt:
“Hur kan det där ens vara roligt?”

Men glädjen finns där:
i samarbetet
i utvecklingen
i skratten med laget
i känslan av att lyckas tillsammans

Och kanske också i något ännu djupare:
att få vara i ett flöde, där kroppen inte sätter gränser – utan där fokus, tanke och närvaro får ta plats.

Det här vill jag kalla ett skolexempel på sällsynt hälsa.
Hälsa ur ett sällsynt perspektiv.

Ett annat sätt att se på gaming. På kroppen. På människan.

Vi behöver våga tänka om…

Allt som ser stillasittande ut är inte passivt.
Allt som ser ut som “bara ett spel” är inte utan värde.

Ibland tränas livet – mitt i det digitala.

Och för den som lever nära FOP kan just de här förmågorna:
att samarbeta
att tänka strategiskt
att agera under press
att hitta glädje i stunden

vara ovärderliga. 

Det knyter också an till det som idag lyfts inom både terapi och livsstilsrelaterad hälsa – behovet av sammanhang, mening och livsglädje.
Inom både Plan de Vida, Ikigai och KASAM pratar man om hur viktigt det är att känna delaktighet, utveckling, motivation och att ha något som ger livet riktning.

Ibland kan det faktiskt finnas på platser där omvärlden minst anar det.

Så nästa gång du ser någon spela – stanna upp en stund.

Det du ser kanske inte är hela bilden. <3

Tack för att du är här – oavsett om du följt länge eller precis hittat hit. Välkommen!

Marie H. Fahlberg FOPSverige.se & Livsstilshalsa.se
En personlig blogg om livet, sällsynt hälsa och en kunskapsbas om FOP.

– Min blogg & FOPSverige.se är helt fristående från Svenska FOP-föreningen